在中国，近7成的白领，有过劳死的危险，每年猝死人口高达55万；
每4个人中，就有1人肥胖，肠胃病患者有1.2亿；
每天约有10000人确诊癌症......
看着这些数据，你会发现疾病离自己并不遥远，但你还是心存侥幸地过着，你说我还年轻，我还折腾得起。
但其实，一切不过是掩耳盗铃，只能骗骗自己，身体迟早会给你红牌警告。
健康过了站，还有机会补票吗？
你处心积虑达到的KPI，往往成了绊脚石。
时间能治愈的很多，生理和心理都有，但它往往更能治愈的是愿意“自救”的人。
一个优秀的人，更愿意花些在自我健康约束上，达到精神与肉体的双向达标。
平心而论，回顾这些年职场白领“处心积虑”达到的KPI，无一例外的都将“健健康康”这一指数排外。
在这个出个差都可能被换岗的竞争压力下，在这个不吃外卖只能饿着的加班压力下，在这个靠着工资买房就只能吃土的收入压力下，健康和工作就像最熟悉的陌生人，一旦杠上了，迷之尴尬。
比起挣钱，你先得好好活着。工作重要，挣钱也重要，但它们都没有你的命重要。
一旦身体垮掉，一旦住进医院，你的工作就立刻会有人代替你。
公司不会因为你的缺席运转不下去，世界也不会因为你生病而停止转动，你唯一能够影响的，就是身边那些爱你的人。
1958年，世界胃肠病学组织（WGO）创始人Henry Cohen博士提出，5月29日这一天，将永久的成为“世界肠道健康日”。2010年，“世界肠道健康日”这个概念被引入中国，旨在提升公众的肠道健康意识。
今年的世界肠道健康日，清芃邀你关注人体的“第二大脑”肠道的健康。
很多人往往认为肠道只是负责消化吸收的器官，其实它还是我们人体重要的免疫器官。平时我们多点观察一下我们的肠道健康就变得尤其重要。
你的肠道健康吗? 低头摸摸你的肚子，或许有你平时并没有注意到的一些小现象，可是肠道是否健康的重要标志哦！
一起先来看看以下面这些情况，你是不是有遇到：
喜欢肉，但不怎么爱吃青菜
经常放屁
生活压力大
腹部经常发出咕噜声
一周腹泻的次数超过三次
一周便秘的次数超过三次
腹部莫名疼痛
便血，粪中有血丝，粪便颜色过深
体重骤减或突然发胖
经常胀气
如果，上面的问题中，你中招两个或以上，那么你可一定要当心了，这就说明你的肠道已经出现了问题，你需要保护你的肠道，注意保健让肠道健康起来啦！
在近日举行的“关爱肠道，有益健康”世界肠道健康日主题活动上，北京、黑龙江和四川超过50%的调查对象有便秘、胀气等肠道问题。专家指出，大众需了解肠道健康，并呼吁人们重视肠道健康问题。
中国疾控中心营养所研究员何丽说，健康的消化系统依赖“好细菌”战胜“坏细菌”形成平衡状态。“好细菌”包括乳酸菌、双歧杆菌等，能够抑制胆固醇的吸收，从而降低人们罹患高血压、高血脂、高血糖等代谢综合征的风险。人体所需约99%的营养物质在肠道内吸收，同时有90%的毒素在这里被排出。压力、疲劳、抗生素的使用、不好的饮食习惯等都有可能打破肠道内菌群的平衡。
何丽提醒，肠道健康，才能少得慢性病。中国健康教育中心近日推出肠道健康知识手册，向公众推荐10条保持肠道健康的建议。
一、在控制食物总能量的基础上，少食多餐，不要错过早餐，深夜不大量进食。
二、食用富含膳食纤维的食物：每天吃一斤蔬菜、半斤水果，经常进食全谷物和豆类。
三、每周吃鱼3到5次。
四、减少摄入脂肪含量高、盐多、油腻和煎炸的食物。
五、保持健康的体质指数，达到理想的体重。
六、选择瘦肉，诸如鸡鸭鹅肉、火鸡肉、兔肉，或是猪牛羊的瘦肉。
七、每天喝1500-2000毫升饮用水，减少饮用含有咖啡因、酒精和糖含量高的饮料。
八、不匆忙进食，养成细嚼慢咽的习惯。
九、采取健康的生活方式：经常锻炼，不吸烟，不酗酒。
十、经常摄入含有益生菌的发酵产品。
小编悄悄告诉你~
清芃酵素可以调节肠道健康，由内而外的健康才有舒畅生活！
世界健康日，我们建议大家健康要从内在做起~
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清芃和你一起，
呵护健康。
改善肠道健康是一项“肠”久之计，！呵护肠道应该在我们日常生活中的每一天，保持一个良好的心态和生活状态，更是尤为重要的，坚持合理的生活方式和饮食习惯将会让您获得更多健康益处，同时应该适当的增加体育锻炼，增强自身的抵抗力，可以有效的抵御疾病的侵袭。
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