酵素你不喝无所谓,但你要知道酵素对健康的重要性!

2018-06-22 14:38:51 清芃 119

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酵素是近年来最热议的话题,酵素的功效也得到了广泛的认可,服用酵素有明显的改善效果,清肠、排毒,坚持服用而且整个人都不一样了,比以前更有精神了,今天一起来了解下酵素!

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酵素不是药

酵素不是药,而是您先天就有的东西,在您的唾液、眼泪、血液中都有酵素,它对人体没有任何副作用。

缓解病痛

补充酵素后,胃溃疡、高血压、风湿、腰痛、背肌痛、坐骨神经痛、慢性肝炎等都会得到显著改善

延缓衰老

专家表示人类短命90%是由于缺乏酵素,服用酵素后,您会变得眼睛炯炯有神、脸色红润、老年斑减少、精神充分、手脚有力。

提高免疫力

补充酵素后,很多疾病慢慢得到好转,您的精神越来越好、身体越来越强壮,很少感冒,人看上去整体上都精神了。

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酵素与人体免疫力

在人体免疫系统与致病源的斗争中,大量免疫细胞会与“敌人”同归于尽,这将加重免疫系统负担,消耗免疫球蛋白。这就要求人们科学饮食,多食用有助于维护免疫系统功能的食物。但是,饮食因素对人体免疫力的影响十分复杂。

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酵素“赤字”带来哪些危机

人们因为吃的大部分是熟食消化系统必须分泌所有的酵素,因此造成消化器官胰脏变大了;而人体为了供应这些酵素,不断从器官和组织中取用酵素贮存量,因此造成新陈代谢率赤字的产生。


身体里的有哪几种酵素

身体所产生的酵素,主要有两大类,分别是消化酵素和代谢酵素。消化酵素能将食物分解成较小的分子,以利身体吸收养分。从把食物送进嘴巴的那一刻起,体内的消化过程就已经展开,途中各站包括唾液、胃部、十二指肠、胰脏和小肠,每一个器官都会分泌不同的酵素,如果在此过程中缺乏酵素,暴饮暴食或是一堆餐间点心零食,你的身体将无法承受这些多余的负荷。

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酵素也敏感恐惧高温

酵素对温度非常敏感,以超过45度的高温烹煮食物,将会摧毁掉酵素。但这并不表示你不能吃烹煮过的食物,正确的观念应该是,不要只吃熟食。高度精制或加工的食物最不健康,因为这类食物已经完全不含任何酵素,杀菌过的产品亦然,吃下加工食品后,你的身体必须制造出更多消化酵素才能将其分解,每一样生化反应都要依靠代谢酵素才能完成。

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早起睡前喝酵素,比其他时间喝效果好

有一个名为“天然卫生”的“基于自然法则”的生命科学理论。这种理论诞生于美国的健康理论,将一天24小时大致分为3个生理节奏期。


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4点-12点:排泄时间

12点-20点:补充营养和消化的时间

20点-4点:吸收和代谢时间



晨起喝酵素,激活胃动力


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在这里,我们先讲一下早晨节奏期的情况。人在睡眠过程中会出汗。早晨起来后,大家可能会注意到自己衣服上会有汗水,这就是睡眠中的排泄行为。


我们睡醒后会立即排尿,稍后会排便。也就是说,人在早上回进行出汗、排尿、排便这三大排泄活动。


人类就是依靠这三大排泄活动将蓄积在体内的毒素和废物排出体外,从而净化身体。因此,早上就是人体的排毒时间,所有器官都处于半睡眠状态。


此时,酵素活动不活跃。在这个时间段内,虽然身体所需的代谢酵素已经开始工作,但消化酵素尚处于休息状态。此时食用过多的食物和难以消化的食物,不但会破坏身体节奏,而且还回迫使处于休息状态的胃全面活动起来,而熟食更是会大量消耗消化酵素。


所以,早上刚起床之后,是服用酵素的好时机,不仅能够补充代谢酵素,加速新陈代谢排出宿便及废物,更有利于激活消化酵素,使胃动力活跃起来,帮助消化早餐摄入的食物。


睡前喝酵素,不怕会长胖


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过了“营养补给和消化”的时间后,20点到4点就是“吸收代谢”时间。这是代谢吸收营养物质的最佳时间,所以不应成为摄取食物的时间。


但是现代生活,尤其是都市生活,朝九晚六已是平常时间,加班的大有人在,通常晚饭要过了20点才能吃,即使能够在此之前吃,也非常迫近这个时间点了。通常消化酵素还没有将食物消化完毕,就已经进入吸收代谢时间了。


人在夜里睡眠时,消化酵素就会稳稳地进入休息状态。但是,20点之后吃饭,之后进入睡眠,二者之间间隔时间较短,食物消化不完全,本应对身体有益的睡眠时间就会使酵素的活动不得不持续。


而此时的消化活动就会非常微弱,食物既不能被充分消化,营养物质也不能被完全分解,酵素会被无端浪费,消化器官也会使用过度,不仅容易引起肥胖,还容易产生疾病。


所以,晚上睡前喝酵素,能够帮助消化残余的食物,促进代谢酵素的吸收与代谢,进而避免食物因未被消化而留在肠道中形成宿便,避免肥胖的发生,也预防胃肠道疾病的发生。


当营养素从口中进入到小肠为止,在各处都借着不同的消化酵素来分解、消化,最后几乎所有的养分都被分解、转换为小分子,由小肠吸收。而这些由小肠吸收的养分则透过血液,借着与体内负责新陈代谢作用的酵素之间的相互作用,变成我们的内脏、血液、骨骼等。我们了解到人体内如果缺乏酵素,则所有消化作用将会停止,人体的生命健康也将出现问题。所以,随时补充酵素对人身体来说是非常重要的事情。


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